感情を書き出す事とYOGAの繋がり④2023.10.04 08:01行動が軽くなるってどうゆうこと？自己対話がノートでできるようになると…。外側、自分以外の他人の行動が気にならなくなります。それは、考えてもわからない事を知って考えてもわからない事は、あきらめる事が出来るようになるからです。自分自身との信頼関係を築くことが出来ると！他人の事は自分の...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり③2023.09.07 00:26出来事に対してノートに感情を書いて行く実践も繰り返すと執着なく深層心理がわかってきます。無意識を養う為には無意識で養う事が必要なので…。毎日書くことが近道なのです。たまに書くと表層にある思いだけになり本当はどうしたいか？深い自分の気持ちまでたどり着けない。そして頭で考えた正しい事...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり②2023.08.01 04:53八支則の中の１つ「日常生活の中でなるべく控えたほうがよいこと」Yama（ヤマ）とゆうのがありますそこには5つの守るべきことがあります。それを観察するのにノートはとても実用的です。1、アヒムサ（非暴力・非殺傷）自分や他人を傷つけない事これは言葉や思いの中でも自分自身を傷つけないこと...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり①2023.07.28 03:26ヨガの教えの中にある8支則その中の1番目に来るYama（ヤマ）とゆう考え方。8支則は、「より良い人生を送るための教え」ともいわれています。1つ1つが大切なのですが内容が濃いので今回はYama（ヤマ）日常生活でしてはいけない5つの遵守する事と感情の関わりについてお話します。5つの遵...
五感について2023.07.03 06:09感じる事を許して行こう。感覚は自分だけのもので、共有するのは難しいけど。自分の好きな事嫌いな事感じ方も人それぞれですが、自分のそれを理解して行く事の大切さを実感しています。自己理解、自己対話大切な事はわかっていても何をすることなの？って感じる人も多いですよね。情報として、捉え方の...
「今」の最善を尽くす2023.05.02 06:36私達は、考える。考えすぎて行動できなくなったり、怖くなったり。本当の自分の気持ちに応えなかったりすることを選ぶ。自分の選んだ選択に納得いかない時、その後の結果など気にせず「今」の自分に対する答えを出して、自分自身の思いに応えて行こう。今目の前の選択を自分自身の最善の選択にしよう。...
感じる事の大切さ2023.04.26 00:08私達は日常生活の中で、「良い」「悪い」の判断をしています。 それは誰の目線からの基準なのでしょうか？ 自分自身ですか？社会的なものです、家族ですか、友達ですか？ 外側からの基準が、自分自身に負担をかけてしまう事がありませんか？ 相対的な判断...
春の心2023.03.14 01:55ヨガで学ぶ心との関係について先ずは感情とは何かについて知る事から始めます。天気が良いと心も穏やかに雨で寒いとなんだかやる気が出ない外的要因で心が変化しすぎると日常にも支障が生じてしまいます。感情がどうやって発生するか？それはどういう事なのか？知る事で世界は広がります。感情について...
目標を立てる事、自分を知る事2023.02.01 05:09皆さんは、目標を立てる事は得意ですか？私は実は苦手な事の1つです。目標を立てるのには、先ず自分の求める事を知らなければ目標を立てるのも難しいですね。ヨガを始めてからは、心を整える為に書き出して、紙に吐き出して、そこから整理する事が少しずつ出来るようになってきました。整うとざわざわ...
お灸とヨガ ～季節の楽しい過ごし方～2022.09.29 17:13パワースポットでも有名な意賀美神社（オカミジンジャ）の自然あふれる環境で、 ご自身も自然の一部であることを感じながら。身体の内側の「気」について、お灸とヨガを通して学んで行きませんか？ お灸講座では冬の過ごし方のコツとセルフケアをできるように実践していきます。 ...
時間に関する日本の心2022.07.14 07:08「ヨガと日本の心」2022でも話した、日本人の時間に関する考え方です。自然の中で暮らしてきた私たちは最近まで時間は太陽の動きの日の出や日没を基準にはかっていました。季節によって日照時間が変わる事、地形によって変わる事。現在では統一された時間の概念は、住む場所の地形で大きく違いがあ...