行動が軽くなるってどうゆうこと？

自己対話がノートでできるようになると…。

外側、自分以外の他人の行動が気にならなくなります。

それは、考えてもわからない事を知って

考えてもわからない事は、あきらめる事が出来るようになるからです。

自分自身との信頼関係を築くことが出来ると！

他人の事は自分の中で見ていた幻想だと気づく事ができます。

そして他人と比較したり

自分自身と競争したりする

必要のない事を手放す事が出来ます。

情報が多い今の社会の中では

嫌でも他人の行動などをキャッチして

心がザワザワする事がありますよね？

そんな時は

「本当はどうしたいか？」

自分の心の底にある感情をしっかり感じて
「今」できる事をするだけ

そんな習慣が付けばポジティブに物事が展開して行きます。

感じる事を先ず許す事が出来ないと

今自分が何を感じているか？「わからない…」

分からないと行動までに至れません。

良い感情
悪い感情

そんな線引きをせずにまずはどう感じたか？

感じきる、そして記録する事をお勧めします

感じる事が苦手な方は↓気持ちい身体を温める小豆カイロで

どう感じるか、内側の感覚を感じてみて下さい。

感じる為の身体を整える事もとっても大切です。