青空ヨガ2019.04.26 11:435/10(金)万博ヨガ万博記念公園でshri kaliヨガを開催致します。●講師:三木まり子●集合時間:10:00●集合場所: 万博記念公園中央口 (※入口は何個かあるので注意してください！)●ヨガを行う時間:約1時間～1時間30分くらい(お子様連れの方が多い場合様子を...
呼吸について2019.04.24 18:11トリドーシャバランスシリーズでの呼吸は、胸一杯に吸って吐く、深い呼吸をポーズの間に挟んでいきます。通常ヨガでは腹式呼吸を、行うことが多いですがどのような違いがあるのかと思うかたも多いでしょう。腹式呼吸では、お腹の圧力を上昇させ横隔膜が上下に動かします。横隔膜は上下するだけで胸の中...
5月のスケジュール2019.04.14 03:47天気と雨の気候を経て少しずつ過ごしやすい気温になりつつありますね。女性はホルモンバランスで快適に過ごせる時期とそうでない時期があります。自身で自律神経を整えることでそんなアンバランスな時期にも自分の心や身体を整えていけるとしたら…少しずつ自分の身体を知り、自分の体に日々の感謝を込...
感情について2019.03.31 15:00感情について、反射のように作用するものと理解して付き会っていかなければ、苦しくなってしまう。そうゆうものと知っているだけでも、自分の感情との付き合い方が変わります。五感を通して生きていると矛盾が生じてくる。感情は四季や天気でも変化しそれを基準にすることが出来ないくらいに変化する。...