ヨーガを行っていると、心と身体が繋がる感覚があると思います。ヨーガ (योग) そのサンスクリット語には「結びつける」と言う意味があります。
心と身体が繋がりはじめると、身体が何を欲しているのかが理解出来るようになってきます。その声は小さくかきけされる事が多いですが、耳を傾けると確かに信号を発している。少しずつ寄り添うように自分のペースで答えて行けば良いと思います。
手綱で馬を、コントロールするように最初は上手くいかなくても徐々にその小さな声に答えて行けるように変化を感じれるのではないかと思います。
夏になって、冷房の部屋で１日を過ごす事が多く、特にデスクワークでは足元の冷えで身体全体が思わしくない時があります。手でさわって冷たさを感じる、そんなときは小豆カイロを使って身体を温めています。
水蒸気のような熱を出す小豆カイロはその湿熱が身体に浸透しやすく遠赤外線効果も期待される。特に命門 と言うおへその裏がわ(腰側)を、温めると下半身も足元も熱を帯びてくるのでお試し頂ければと思います。
日常生活の中で工夫しながら心軽やかに！
リラックスした時間は自分を成長へと導いてくれると信じて。思いきって休んでみてはいかがですか？大切な私自身へありがとうが溢れる時間を✨
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