感情を書き出す事とYOGAの繋がり④2023.10.04 08:01行動が軽くなるってどうゆうこと？自己対話がノートでできるようになると…。外側、自分以外の他人の行動が気にならなくなります。それは、考えてもわからない事を知って考えてもわからない事は、あきらめる事が出来るようになるからです。自分自身との信頼関係を築くことが出来ると！他人の事は自分の...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり③2023.09.07 00:26出来事に対してノートに感情を書いて行く実践も繰り返すと執着なく深層心理がわかってきます。無意識を養う為には無意識で養う事が必要なので…。毎日書くことが近道なのです。たまに書くと表層にある思いだけになり本当はどうしたいか？深い自分の気持ちまでたどり着けない。そして頭で考えた正しい事...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり②2023.08.01 04:53八支則の中の１つ「日常生活の中でなるべく控えたほうがよいこと」Yama（ヤマ）とゆうのがありますそこには5つの守るべきことがあります。それを観察するのにノートはとても実用的です。1、アヒムサ（非暴力・非殺傷）自分や他人を傷つけない事これは言葉や思いの中でも自分自身を傷つけないこと...
感情を書き出す事とYOGAの繋がり①2023.07.28 03:26ヨガの教えの中にある8支則その中の1番目に来るYama（ヤマ）とゆう考え方。8支則は、「より良い人生を送るための教え」ともいわれています。1つ1つが大切なのですが内容が濃いので今回はYama（ヤマ）日常生活でしてはいけない5つの遵守する事と感情の関わりについてお話します。5つの遵...