目標を立てる事、自分を知る事

皆さんは、目標を立てる事は得意ですか？私は実は苦手な事の1つです。

目標を立てるのには、先ず自分の求める事を知らなければ目標を立てるのも難しいですね。

ヨガを始めてからは、心を整える為に書き出して、紙に吐き出して、そこから整理する事が少しずつ出来るようになってきました。整うとざわざわした頭の雑音のような物も無くなります。

忙しい年末年始は毎年特に頭がざわざわします。

書き出す事で思いを形にする第一段階突破です。

忙しい季節は特に必要です。

今年は書き出し整理する時間を先きに確保するようにをして行こうと思います。

立春までに目標をたててみようと思います。まだ立てていない方ご一緒にいかがですか？

もちろん頭がざわざわする時に強制的にヨガで思考をシャットダウンさせてから

整理するのもお勧めです。

今年も宜しくお願い致します。